Är du mjölkallergiker, laktosintolerant eller om du vill ha proteinpulver utan mjölk av andra skäl finns en lång rad alternativ. De flesta klassas som veganska proteinpulver. De innehåller varken mjölk, laktos eller mjölkprotein. Här är en sammanställning.
Blogg
Gåband eller löpband – vad är skillnaden?
Ett gåband är ett enklare löpband som är anpassat för promenader i lugnt tempo, medan ett löpband är byggt för allt från jogging till intensiv löpträning. I den här artikeln går vi igenom de viktigaste skillnaderna mellan de två så att du kan välja det som passar dina behov bäst. Här är ett snabbt (och … Läs mer
14 spännande alternativa och naturliga kosttillskott
Intresset för naturliga kosttillskott har ökat kraftigt under de senaste åren. Många lockas av tanken på att kunna stärka kroppen med alternativa och naturliga kosttillskott för attförbättra hälsan och motverka stress eller sjukdom. Det handlar ofta om örter, svampar, alger och växtextrakt som använts i traditionell medicin i århundraden, men som i dag även finns i form av kapslar, pulver eller oljor på hälsomarknaden.
Var kan man köpa kosttillskott?
Det finns ett stort antal butiker, både på nätet och fysiska butiker där man kan köpa kosttillskott. Här är några av de populäraste: Mer om butiker som säljer kosttillskott Svenskt Kosttillskott Svenskt Kosttillskott är en ledande aktör inom kosttillskott i Sverige, känd för sitt breda sortiment och fokus på högkvalitativa produkter som stödjer en aktiv … Läs mer
Är vitlök nyttigt? – 6 goda skäl till varför vitlök är bra
Ja, vitlök är nyttigt och har länge varit en stapelvara i köket och en älskad ingrediens i många maträtter. Denna superingrediens har använts i tusentals år inte bara för sin smak utan också för sina omfattande hälsofördelar. Här går vi igenom varför vitlök är så bra för hälsan och vad den faktiskt kan göra för din kropp.
Tona & deffa – så får du en tonad kropp
Ska du deffa för att få en snygg och riktigt tonad kropp är receptet egentligen ganska enkelt. Två steg: 1) Bygg muskler och 2) bränn fett. Styrketräna varierat för att sedan skapa ett kaloriunderskott. I den ordningen. Genom att äta mycket protein och sova tillräckligt under dessa två faser når du målet lättare.
Vad är PWO?
PWO (av pre workout) är ett kosttillskott som tas före träning för att öka energi, uthållighet och fokus. Det har en uppiggande effekt som kan ge dig den där extra knuffen inför ett träningspass, även om du råkar vara lite trött eller är inne i en svacka. Tillskottet är populärt bland atleter och inom fitness … Läs mer
Varför behöver vi protein?
Varför behöver vi äta protein egentligen? Proteiner är kroppens byggstenar. De används för att bygga celler, hormoner och enzymer. Muskler, ditt hår och ditt immunförsvar är beroende av dessa 20 aminosyror, vilket är vad det faktiskt handlar om. Vad mer är protein bra för? Här är 7 viktiga funktioner: 1. Byggstenar för muskler och vävnader … Läs mer
Näringsämnen – en översikt
För att du ska må bra behöver din kropp dagligen en mix av olika näringsämnen. Det handlar om proteiner, kolhydrater, vitaminer, fett, antioxidanter och mineraler. Låter det jobbigt? Som tur är behöver du sällan räkna på hur mycket du får i dig av de olika näringsämnena. En varierad kost brukar räcka. Är du vegan eller … Läs mer
Hur mycket protein per dag?
Hur mycket protein per dag behöver man egentligen? Tränar du ofta och intensivt behöver du minst 1,6 gram protein per kg kroppsvikt per dag. För medelintensiv träning rekommenderas 1,3 gram protein per kilo. Tränar du sällan eller aldrig är dagsbehovet runt 1 gram per kg kroppsvikt. I denna artikel går vi på VegoFuel igenom hur … Läs mer